Tai Chi 

In zijn meest zuivere vorm is Tai Chi niets minder dan de manifestatie van een mens in volmaakte harmonie met zijn omgeving, hetzij de natuur hetzij de cultuur waarin hij of zij zich beweegt. Tai Chi is van origine een interne gevechtskunst.

De zogenaamde vorm bestaat uit een serie van nauwkeurig uitgevoerde bewegingen, uitgevoerd met bewustheid en concentratie.

Ze helpen je ontspannen en bevorderen je gezondheid en vitaliteit.

Het zijn meditatieve bewegingen die tegelijkertijd een krachtige oefening in het opwekken en reguleren van vitale energie zijn.

De Chinezen noemen deze energie chi, de Japanners ki.

Tai Chi wordt in de gehele wereld beoefend als manier om stress te reduceren, beter te ontspannen, vanwege gezondheidsredenen en als fitness.

Wat zijn de voordelen van het beoefenen van Tai Chi?

Tai Chi heeft vele bewezen gezondheidseffecten, waaronder:

• Verminderde stress

• Kalmeren van emoties en de geest

• Verbeterde concentratie

• Verbeterde lichaamshouding

• Genormaliseerde bloeddruk

• Een lichamelijk ontspannend effect

• Sterkere botten

• Soepelere gewrichten