Hangmat Yoga

Bij Hangmat Yoga wordt je gedragen door het doek. Verschillende houdingen worden hierdoor meer ontspannen. Zoek je evenwicht en voel de zwaartekracht. Er zal een nieuwe wereld voor je open gaan. Wees niet bang, want het doek zal je helpen je balans te vinden. Sluit het doek om je lichaam heen, laat je wiegen, mediteer, voel geborgenheid. 

Laat je meevoeren door de helende klanken van spirituele muziekinstrumenten en klankschalen

Tijdens de les laten we het doek zakken tot net boven de grond, waarbij alle houdingen vooral zittend of liggend worden uitgevoerd. We bewegen langzaam en het doek zal ondersteuning bieden in alle houdingen. Ook zal het doek je hier en daar masseren, waardoor je heerlijk gaat ontspannen. Keer je aandacht naar binnen, onderzoek en maak langzaam meer ruimte in je lichaam en geest.

Het doek helpt je te ontspannen en de doorbloeding in de diepere weefsels in je lichaam wordt gestimuleerd. Hierdoor ontstaat meer ruimte en zal je makkelijker spanning en stress loslaten. Resultaat is dat je meer rust in je lichaam en in je hoofd zal voelen.

Een Hangmat yogales is geschikt voor alle niveaus; je hoeft geen ervaren yogi te zijn om mee te doen.
Draag wel altijd een shirtje met mouwtjes tijdens deze les i.v.m. hygiëne.